quinta-feira, 12 de dezembro de 2013

Doenças e trabalho

Leia o texto e assinale dois sintomas e duas causas da cada uma das doenças que se mencionam:
As 10 doenças mais comuns no mundo corporativo

A operadora de saúde Omint mapeou a saúde de 15 mil executivos e a pesquisa revela quais os problemas de saúde mais frequentes destes profissionais

São Paulo – Rinite, alergia de pele e dor no pescoço. Um destes problemas de saúde já atrapalhou o seu expediente? De acordo com grande parte dos executivos, sim.

Ao avaliar 15 mil deles, uma pesquisa da operadora de saúde Omint mapeou como anda a saúde desses profissionais e quais foram as dez doenças mais comuns no mundo corporativo no ano passado.

De acordo com o resultado, a rinite é a campeã. Quase 30% dos executivos entrevistados citaram o problema, enquanto 22,41% sofrem de alergia de pele, e 19,36% têm dores no pescoço.

A poluição das grandes cidades é a grande vilã do sistema respiratório, diz Caio Soares, diretor médico da Omint e coordenador do estudo. “Em cidades como São Paulo, as doenças respiratórias, como a rinite, são muito frequentes”, diz. Segundo ele, altas temperaturas agravam ainda mais o problema. “Isso porque cresce o número de partículas em suspensão no ar”, diz Soares.

As dores no pescoço e ombros estão relacionadas à tensão, diz o coordenador do estudo. “O estresse leva à contração muscular na região do pescoço e ombros”, explica Soares. 

Ele também conta que quando especialistas em ergonomia visitam empresas, o número de correções de postura, posicionamento em relação ao computador, altura da mesa e da cadeira é enorme. “Do presidente à recepcionista, todos têm problemas e muitas correções ergonômicas que precisam ser feitas”, explica.

O dado mais alarmante da pesquisa também está relacionado ao estresse e vem crescendo bastante entre os executivos: a ansiedade, na 6ª posição da lista. Se, em 2009, 14% dos executivos avaliados apresentavam sintomas da doença, em 2011, esse percentual chega a 18,20%.

O sentimento de ansiedade é comum, diz Soares, mas se começa a prejudicar as tarefas do dia a dia passa a ser classificado como doença. “O limite é quando a ansiedade começa a interferir nas atividades profissionais ou pessoais”, diz o médico.

A percentagem de executivos atingidos pela ansiedade preocupa, na opinião de Soares. “A ansiedade é a brasa que mantém aceso o fogo de outras doenças”, explica Soares.

Se a ansiedade cresce, por outro lado, a hipertensão tem diminuído. Em 2009, eram 10%. Passaram para 9,07%, em 2010, e agora somam 8,15% do total. O tabagismo também está em queda. Os indicadores de diabetes e colesterol alto seguem estáveis. Atingem 2,3% e 2,04% da população avaliada, respectivamente.

Excesso de Peso

Os quilos a mais continuam a ocupar lugar de destaque no ranking elaborado pela Omint, afetando quase um quinto dos executivos entrevistados. Os indicadores vêm-se mantendo estáveis nos últimos 3 anos, mas isso não é bom, segundo o coordenador do estudo. "Não podia estar pior porque os índices estão estáveis, mas lá em cima", diz Soares.

Segundo a pesquisa, 38,6% dos executivos têm Índice de Massa Corpórea (IMC) acima de 25. Dentro desse universo, 18,99% são homens e 11,53%, mulheres.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde,  pode ser considerada obesa uma pessoa que tem IMC acima de 30.

Hábitos não saudáveis

A explicação para o fato de a obesidade ainda assombrar o mundo corporativo está nos hábitos de vida dos executivos. Isso porque a quase totalidade deles – 95,5% - assume que não tem uma alimentação saudável e quase metade dos executivos é sedentária. Além disso, 31,7% deles estão estressados.

Mas os executivos querem virar o jogo, de acordo com a pesquisa. A inclusão de pelo menos uma atividade física na rotina é objetivo de 37,7% dos executivos entrevistados. A pesquisa também revela que 44% pensam no assunto. Em relação à alimentação, 26,1% disseram que já estão adotando um cardápio mais saudável e 39% estão pensando em fazer isso.

"A intenção é nova e é crescente", diz Soares. Mas, para ele, “ainda é cedo para esperar melhora na próxima pesquisa. "O ritmo de vida agitado atual não permite a mudança de hábitos, é difícil", diz.

Ele sugere que os executivos comecem com pequenas mudanças. " Se cortar manteiga da alimentação já diminui o risco de doença cardiovascular em 50% em 10 anos", explica.

Um hábito não saudável que está em queda é o tabagismo. Realizada há 7 anos, a pesquisa da Omint apontava em 2004 cerca de 18% de fumantes entre os executivos. Em diminuição gradual desde então, hoje os fumantes não passam de 12%. E a tendência é de queda ainda mais acentuada. “Entre as mudanças de hábitos, parar de fumar é uma inciativa fundamental para quem almeja vida longa saudável”, diz Soares.

Confira na tabela abaixo as 10 doenças mais comuns no mundo corporativo e o percentual de executivos afetados por elas:


Doenças
2009
2010
2011
1- Rinite
27,72%
28,31%
28,97%
2- Alergia de pele
22,58%
22,32%
22,41%
3- Dor no pescoço/ombros
20,50%
19,65%
19,36%
4- Excesso de peso
18,59%
18,49%
18,42%
5- Dor de cabeça frequente
16,81%
16,74%
16,50%
6- Ansiedade
14,77%
16,91%
18,19%
7- Asma ou bronquite
13,35%
13,47%
13,47%
8- Insônia
11,64%
11,07%
10,83%
9- Colesterol alto
11,49%
11,58%
11,53%
10- Dor crônica nas costas
9,85%
9,17%
8,52%

http://exame.abril.com.br/carreira/noticias/as-10-doencas-mais-comuns-no-mundo-corporativo?page=3

segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

Tarefa: curta


Ver e analisar uma curtametragem.

Tarefa: Livro

Ver e analisar um livro.

Perigos e profissões





 http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&docid=VKIEBK8MSoC0KM&tbnid=U5KvJ1ovXlj5wM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.culturamix.com%2Fartesanato%2Fbonecos-de-profissoes&ei=lvelUtnwKIO70QXB3IHICQ&bvm=bv.57752919,d.ZG4&psig=AFQjCNERycYyo-zF8n4Sn1xs4bp5qWXVHA&ust=1386694920336084


Confere:

As profissões mais perigosas do mundo

segunda-feira, 18 de novembro de 2013

O último em formação e educação

O que acham?

http://oglobo.globo.com/economia/emprego/google-lanca-nova-plataforma-de-ensino-distancia-10793844

terça-feira, 5 de novembro de 2013

Calendário de atividades

Calendário:

           Tarefa                 Período de realização                    Implementação

 Livro                                                                                  1.ª/2.ª/3.ª semana de Dezmbro                            
 Curta                                                                                  1.ª/2.ª/3.ª semana de Dezmbro

 Longa                                                                                 3.ª semana de Abril (antes Páscoa)

 Documentário                                                                     1.ª semana de Fev, de Març, de Abril

 Música                              1 por trimestre                            a cada trimestre

Trabalho pessoal                                                                  1.ª quinzena de Maio






domingo, 3 de novembro de 2013

Oxalá não percas, não peças, não meças,...


Dirija a mensagem a um grupo de pessoas, transformando o imprescindível.
perder, perda (ou perca), não percas as estribeiras (o sangue-frio, não te atrapalhes)...

domingo, 27 de outubro de 2013

O pólen





São poucas as palabras que acabam en -n, como pólen. São cultismos. Mais algumas:
abdómen, éden, espécimen, glúten, hífen, hímen, pólen, sémen, cânon, elétron (Br) (cfr. eletrão Pt), plâncton, líquen.
Os plurais: líquenes, cânones, ...

Averigue leis da boa convivência

Regras da boa convivência




















Escolha expressões da primeira coluna e ligue com a correspondente da segunda. Faça as alterações adequadas.

Continue como no exemplo:
-Se tiver deixado aberto >>> feche;



-Desarrumar                                               devolver;
-Sujar                                                          cumprir;
-Quebrar                                                     não atrapalhar;
-Vai usar algo alheio                                  assumir;
-Ser de graça                                                
não mexer;
-Errar                                                          pedir desculpa;
-Pedir emprestado                                      arrumar;
-Não saber como funciona                         consertar;
-Prometer                                                   limpar;
-Não ser de sua conta                                terminar;
-Não poder ajudar                                     não desperdiçar;
-Contrair dívida                   pôr a primeira pedra no bom caminho.
-Começar                                                  não intrometer-se;
-Usar                                                         guardar;
-Ofender                                                    pedir licença;
-Usar sempre as palavras: obrigado, com licença,
 desculpe, por favor.
                                                                  pagar;


segunda-feira, 14 de outubro de 2013

Palavras em -ão de plurais variados.

No português moderno confluiram 3 terminações latinas no resultado que hoje conhecemos como -ão:
- ANU : MANU > mãũ, irmãũ, etc
- ANE : CANE > cam, pam, etc
- ONE : NATIONE > naçom, coraçom, etc
Por isso confluiram cantaram e cantarom numa única solução moderna "cantaram" [ãũ] que junta o ã com o õ.

O plural é fácil de prever, se pensarmos nas terminações:
    - ONES >  _õĩs : botão - botões
    - ANOS > _ãũs : irmão - irmãos
    - ANES > _ãĩs : pão - pães



1. O grupo maioritário e o único vivo:
razão - razões
balão - balões
leão - leões
casarão - casarões
espertalhão - espertalhões

2.
órfão - órfãos
sótão - sótãos
chão - chãos
mão - mãos

3.
catalão - catalães
alemão - alemães
cão - cães
capitão - capitães
sacristão - sacristães





4. Surpreendentemente algumas palavras em _ão têm vários plurais possíveis na história da língua. Por isso vamos sublinhar  aquelas soluções mais frequentes, o resto não interessa, para recomendar e marcar o seu uso:


- aldeão - aldeões/ aldeãos/ aldeães
- anão - anões/ anãos
- ancião - anciãos/ anciões/ anciães
- corrimão - corrimãos/ corrimões
- cirurgião - cirurgiões/cirurgiães
- guardião - guardiães/ guardiões
- refrão - refrães/ refrãos
- sultão - sultões/ sultãos/ sultães
- verão - verões/ verãos
- vilão - vilãos/ vilões


Escreve os plurais de:
camião pagão  charlatão ação grão estação parvalhão

Pronúncia dos X à brasileira

Atenta neste vídeo:



Comentaremos nas aulas.

O que é a permacultura

1. Vê o vídeo.
2. Escreve as palavras que faltam e indica se os raciocínios são (V) ou (F):




1. ... pela visão que eles …...........  de que o mundo está cambiando.
2. A permacultura visa que as gerações vindouras possam ter os mesmos recursos que temos na actualidade. ( )
3. A poupança de energia está na reutilização do lixo que sai da cozinha. ( )

4. A chave está em cortar o circuito que produz lixo e levá-lo para a horta. ( )

5. Tudo o que seja excedente de produção vai virar lixo. ( )

6. As granjas de porcos que adotam a filosofia da permacultura...
    A) Podem produzir a sua própria eletricidade. ( )
    B) Contribuir para o alimento de terras, galinhas e até peixes. ( )

7. O planeamento sustentável é capaz de transformar o sol para arrefecer o ambiente. ( )

8. Quem quiser agir segundo os planos da sustentabilidade tem que fazê-lo em sociedade. ( )

9. … a água não seja de ..................... de uma fonte só.

10. … você tem que observar muito o …..................


(até minuto 6:00)

Texto com lacunas


Cientistas da Universidade de Newcastle, no norte da Inglaterra, chegaram à conclusão que o facto de os dedos ficarem ...................... depois de passarem algum tempo dentro de .............. faz parte das .................. adquiridas pelo Homem ao longo de milhares de anos de evolução: é mais fácil segurar um objeto molhado com a superfície da pele ...................

Durante muito tempo, acreditou-se que os dedos ..................... simplesmente porque a pele inchava com o contacto prolongado com a ................

Para investigarem o fenómeno, os cientistas britânicos pediram a voluntários que apanhassem berlindes colocados no ................... de um balde de ............... A experiência consistia em apanhá-los com uma mão e fazê-los depois passar por uma pequena abertura para a outra mão, colocando-os depois num segundo recipiente. Os voluntários que tinham os dedos .................... terminaram a tarefa mais rapidamente que os que não tinham.

A experiência, publicada no Royal Society Journal Biology Letters, sugere que as .................. têm a função específica de tornar mais fácil o ..................... de objetos dentro de ............... ou em superfícies molhadas, o que pode ter sido uma ........................ para os nossos antepassados, quando procuravam alimentos em lagos ou rios.


1. Coloque estas palavras no texto: ruga, enrugar, rugoso, enrugado, água (4), vantagem (2), fundo, manuseio, (com as suas variantes).

2. Escreva um título para a noticia.
3. Localize cadeias fóricas.




sábado, 5 de outubro de 2013

Recursos de hemeroteca online

Cada semana vão trazer duas notícias - no primeiro dia de aulas - que julgarem de interesse para todos para comentá-las na sala de aula. Tempo máximo de exposição 10 minutos.


Jornais em português:
  • Público
  • Diario de Notícias
  • Jornal de Notícias


  • Aqui Jornais de imprensa económica:

    Neste link há um grande número de jornais em português (e de qualquer outro idioma), organizados por regiões:


    Novos cantores

    Ele há dias! Encontramos boas surpresas... Mais um stop-motion, ... Pois estão na moda.

    sábado, 28 de setembro de 2013

    Erros frequentes, soluções eficientes

    * Convidar a jantar                     Convidar para jantar

    * em quanto a                             Quanto a, relativamente a

    * lim, escrivim, partim,..             Li, escrevi, comi, parti

    * Levo 2 meses estudando          Ando há 2 meses a estudar

    * O dia 4 vou...                            No dia 4 vou...

    * Obrigas                                     Obrigações

    * ¡Olá!                                         Olá!

    * para ver-nos                             Para nos vermos

    * pela minha conta                      Por minha conta/por iniciativa própria

    * Que dizes? Que?                      O que dizes? O quê?

    *à minha volta                            Quando eu voltar...

    * imo-nos                                     Vamos / vamo-nos embora.
       fomo-nos                                   Fomos / fomo-nos embora,...



    Pesquisas bibliográficas atuais


    Biblioteca digital do Ministério da Educação do Brasil.
    Um acervo espantoso de onde, por exemplo podemos sacar e imprimir mais de 500 livros, teses, dissertações, músicas, etc




    Como exemplo:

    1.     A Divina Comédia -Dante Alighieri
    2.    
     A Comédia dos Erros -William Shakespeare
    3.    
     Poemas de Fernando Pessoa -Fernando Pessoa
    4.    
     Dom Casmurro -Machado de Assis
    5.    
     Cancioneiro -Fernando Pessoa
    6.    
     Romeu e Julieta -William Shakespeare
    7.    
     A Cartomante -Machado de Assis
    8.    
     Mensagem -Fernando Pessoa





    quinta-feira, 26 de setembro de 2013

    Histórias para serem acompanhadas.

    Inicia o teu um Caderno de Palavras Difíceis... com uma seleção da história a seguir.



    Atenta na entoação das perguntas, das admirações, das reticências,...

    Dá final ao conto com uma página, mais ou menos 100 palavras.

    terça-feira, 24 de setembro de 2013

    Gerir e Liderar

    Gestão e Liderança
    Liderança e Gestão : Cinco lições de ouro

    Lê as histórias e associa cada uma com um dos ensinamentos (a,b,c..) e com os títulos que aparecem no fim.


    Lição Nº 1 -
    Um homem entra no banho enquanto a sua mulher acaba de sair dele e enxuga-se. A
    campainha da porta toca. Depois de alguns segundos de discussão para ver quem
    iria atender, a mulher desiste, enrola-se na toalha e desce as escadas. Quando
    abre a porta, vê o vizinho Bob na soleira. Antes que ela possa dizer qualquer
    coisa, Bob diz:
    - Dou-lhe 800 se deixar cair essa toalha.
    Depois de pensar por alguns segundos, a mulher deixa a toalha cair e fica nua.
    Bob, então, entrega-lhe os 800 prometidos e vai-se embora. Confusa, mas
    excitada com sua sorte, a mulher enrola-se novamente na toalha e volta para o
    quarto. Quando entra no quarto, o marido grita do chuveiro:
    - Quem era?
    - Era o Bob, o vizinho da casa ao lado - diz ela.
    - Óptimo! Deu-te os 800 que me estava a dever?

    Moral da história:



    Lição No.2 -

    Dois funcionários e o gerente de uma empresa saem para almoçar e na rua
    encontram uma antiga lâmpada a óleo. Esfregam a lâmpada e de dentro dela sai
    um génio. O génio diz:
    - Só posso conceder três desejos, por isso, concederei um a cada um de vós.
    - Eu primeiro, eu primeiro - grita um dos funcionários - Queria estar nas
    Bahamas a pilotar um barco, sem ter nenhuma preocupação na vida!
    Puf! E lá se foi.
    O outro funcionário  apressa-se a fazer o seu pedido:
    - Quero estar no Havaí com o amor da minha vida e um provimento interminável
    de pinas coladas!
    Puf e lá se foi.
    - Agora você - diz o génio para o gerente.
    - Quero que aqueles dois voltem ao escritório logo depois do almoço - diz o
    gerente.

    Moral da História:



    Lição Nº 3 - 

    Um corvo está sentado numa árvore o dia inteiro sem fazer nada. Um pequeno
    coelho vê o corvo e pergunta:
    - Posso sentar-me como tu e não fazer nada o dia inteiro?
    O corvo responde:
    - Claro, por que não?
    O coelho senta-se no chão, debaixo da árvore e relaxa. De repente, uma raposa
    aparece e come o coelho.

    Moral da História:



    Lição Nº 4 - 
    Em África, todas as manhãs, uma gazela ao acordar, sabe que deve conseguir
    correr mais do que o leão se se quiser manter viva.
    Todas as manhãs, o leão acorda e sabe que deverá correr mais do que a gazela
    se não quiser morrer de fome.

    Moral da História:



    Lição Nº 5 -
    Um fazendeiro resolve colher alguns frutos da sua propriedade. Pega num balde
    vazio e segue para o pomar. No caminho, ao passar por uma lagoa, ouve vozes
    femininas que provavelmente invadiram as suas terras.
    Ao aproximar-se lentamente, observa várias raparigas nuas  a banharem-se na
    lagoa. Quando elas se apercebem da sua presença, nadam até à parte mais
    profunda da lagoa e gritam:
    - Nós não vamos sair daqui enquanto não se for embora.
    O fazendeiro responde:
    - Não vim aqui para vos espreitar, só vim dar de comer aos jacarés !

    Moral da História:






    a.  É a criatividade que faz a diferença na hora de atingirmos nossos objectivos.

    b.  Pouco importa se és gazela ou leão, quando o sol nascer deves começar a
    correr.

    c.  Para ficares sentado sem fazeres nada deves estar sentado bem no alto.

    d.  Se compartilhares informações a tempo podes evitar exposições
    desnecessárias!!!

    e.  Deixe sempre o seu chefe falar primeiro.

    Lição Nº  - Motivação
    Lição Nº  - Criatividade
    Lição Nº  - Zona de Conforto
    Lição Nº  - Chefia e Liderança
    Lição Nº  - Gestão do Conhecimento